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适度锻炼:锻炼要循序渐进、量力而行,不要过度强迫自己。如果在运动过程中感到不适,如头晕、呼吸急促、心慌等,应立即停止运动,并寻求专业人士的帮助.
还在为身材焦虑而烦恼吗?还在为找不到合适的健身方法而迷茫吗?你的专属健身教练!Keep2025最新版震撼来袭,全新升级,更多功能,更强体验,带你开启科学高效的健身之旅!需要的小伙伴快来古诗词安卓网下载安装,燃烧你的卡路里吧!
Keep是一款专注于个人健身指导的移动应用app,通过AI智能算法为用户定制专属训练计划,并实时追踪运动数据。其独特的社区互动功能,让用户不仅能分享成果,还能在专业教练和健身达人的指导下不断突破自我。Keep致力于将科技与运动结合,打造更智能、更高效的健身体验。
有多种健身训练供用户选择: 其中训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
真人同步训练记录训练进度:全程语音督导,自动同步进度,不需要背动作、记组数,跟着 Keep 马上练起来。
精准跑步记录,让你的跑步更加系统、精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
用步伐丈量世界:在 Keep 记录你的跑步轨迹,制定有氧课程表,助你更快达成你的跑步目标。
还能分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,选择keep健身app下载安装以后,你不是不再是孤独的坚持。
海量课程,满足你的各种健身需求:拥有超全健身课程库,涵盖减脂、塑形、增肌、瑜伽、舞蹈等多种类型,无论你是健身小白还是运动达人,都能找到适合自己的课程,开启科学高效的训练!
智能计划,量身定制你的专属课程:基于你的身体数据、运动目标和健身习惯,为你量身定制个性化训练计划,科学安排训练强度和频率,让你的健身更高效、更安全!
专业教练,全程指导你的训练动作: 拥有专业的健身教练团队,为你提供详细的动作讲解和示范,实时纠正你的动作错误,避免运动损伤,让你的训练更专业、更有效!
数据记录,见证你的每一步成长:详细记录你的运动数据,包括运动时长、消耗卡路里、运动轨迹等,生成专属运动报告,让你清晰了解自己的运动成果,见证自己的蜕变!
健康社区,分享你的运动生活: 拥有活跃的健康社区,你可以在这里分享你的运动成果、健身心得,与志同道合的朋友互相鼓励、共同进步,让健身不再孤单!
健康商城,为你提供运动装备和健康食品: Keep2025最新版与知名运动品牌和健康食品品牌合作,为你提供优质的运动装备和健康食品,满足你的运动需求,助力你的健康生活!
健康资讯,为你提供专业的健康知识: 提供丰富的健康资讯,涵盖运动科普、营养饮食、心理健康等多个方面,帮助你了解更多健康知识,养成健康的生活习惯!
1、在古诗词安卓网下载并安装后,进入Keep APP,点击主界面下方下方运动板块,如下图所示
2、进入运动板块,点击左上角开始跑步,如下图所示
3、弹出以下界面,点击开始,如下图所示
4、出现此界面即为开始,如下图所示
1.打开keep,点击活动,找到并点击进入需要参加的活动。
2.在弹出的页面,点击马上报名。
3.在弹出的页面,选择运动强度和奖牌套餐,填写信息后勾选协议,点去报名,确认支付即可。
1、打开keep软件,在“运动”页面中选择“跑步”选项,如下图所示
2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”,如下图所示
3、点击“开始跑”之后,软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。
适度锻炼:锻炼要循序渐进、量力而行,不要过度强迫自己。如果在运动过程中感到不适,如头晕、呼吸急促、心慌等,应立即停止运动,并寻求专业人士的帮助.
V8.3.90版本
设备连接:Keep 手表和手环操场跑模式可以展现圈数信息,方便用户在运动时更直观地了解运动进度。
V8.3.70版本
Apple Watch 数据记录升级:支持足球和羽毛球更详细的运动数据记录,比如可以查看羽毛球击球表现、足球跑动距离、冲刺和热力图等更多数据,让用户能更精准地了解自己在球类运动中的表现。
新增越野跑记录及徒步体验优化:在运动中可以展示坡度、海拔等更多信息,为越野跑和徒步爱好者提供更全面的数据记录和分析。
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